Як обдурити свій мозок і позбутися негативних думок?
- Перестаньте боротися з поганими думками
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого
- Засинайте під важкою ковдрою
- Проводьте ароматерапію
5 трюків, які допоможуть впоратися з негативними думками
- Повторюйте свою мантру Мозок – дуже потужна машина, але вона не в змозі думати відразу про дві речі. …
- Перемикайтеся з центрального зору на периферійне …
- Назвіть свої негативні думки марними …
- Уважно спостерігайте за своїми думками …
- Записуйте свої думки
- Порада 1. Розмежуйте минуле та сьогодення …
- Порада 2. Дайте відповідь на запитання …
- Порада 3. Думайте про згубний вплив стресу.
- Порада 4. Думайте позитивно…
- Порада 5. Почніть діяти.
- Порада 6. Позбавтеся звички нервувати …
- Порада 7. Не переживайте про те, що вже сталося.
- Порада 8. Встановіть допустимий рівень переживань