Сонячне світло та депресія Зменшення кількості часу, проведеного на сонці, впливає на рівень серотоніну в організмі. Чим менше світла, тим більша ймовірність розвитку депресії. Особливо це відчувається в осінньо-зимовий період. Одним із методів боротьби з депресією є світлотерапія, або фототерапія.
Покращує настрій та полегшує симптоми депресії Сонячне світло впливає кількість серотоніну. Ця речовина, яка передає сигнали між нервовими клітинами та іншими тканинами організму, забезпечує гарний настрій та спокійний, але зосереджений стан.
Ультрафіолетовий (УФ) світло також стимулює клітини епідермісу (відомі як кератиноцити) до вироблення бета-ендорфінів, що мають здатність підвищувати настрій.. При дії сонячного світла також виділяється серотонін, який, як і бета-ендорфіни, допомагає підняти настрій та енергію.
Як ми вже зазначали, сонячне світло підвищує рівень серотоніну, а знижений вміст цього гормону в організмі може викликати сезонний афективний розлад, форму клінічної депресії..