Сонячне світло впливає на кількість серотоніну. Ця речовина, яка передає сигнали між нервовими клітинами та іншими тканинами організму, забезпечує гарну настрій і спокійний, але зосереджений стан. Цей нейротрансмітер часто називають гормоном щастя, яке недолік спостерігають при депрессии.20 мар. 2023р.
Ультрафіолетовий (УФ) світло також стимулює клітини епідермісу (відомі як кератиноцити) до вироблення бета-ендорфінів, що мають здатність підвищувати настрій.. При дії сонячного світла також виділяється серотонін, який, як і бета-ендорфіни, допомагає підняти настрій та енергію.
Як ми вже зазначали, сонячне світло підвищує рівень серотоніну, а знижений вміст цього гормону в організмі може викликати сезонний афективний розлад, форму клінічної депресії..
З часом Нестача сонячного світла призводить до зниження рівня серотоніну. – нейромедіатора, який допомагає нам перебувати у спокійному та врівноваженому настрої. Коли за вікном стає темно, наш організм виробляє більше мелатоніну, готуючи нас до сну.