Правильні пози для сну при грижі Якщо це не дуже зручно, можна спати на спині, підклавши під поперек валик. Але слідкуйте, щоб голова при цьому не закидалася. Якщо болить грудний відділ, зручніше спати на спині з піднятою головою.
При грижах хребта категорично заборонено підняття штанги, жим у положенні лежачи та нахили з вагами. Пам'ятайте: будь-які фізичні навантаження з вагою неможливі без ретельної підготовки та розігріву м'язів. Лікарі радять пацієнтам не горбитися, а жінкам ще й не носити туфель на високих підборах.
Лікування грижі грудного відділу хребта
- медикаментозне лікування;
- фізіотерапевтичні процедури;
- медичний масаж;
- мануальна терапія;
- рефлексотерапія;
- лікувальна фізкультура;
- кінезітерапія, тейпування;
- гірудотерапія;