Як спати при затисканні сідничного?

Що робити при ішіасі сідничного нерва? Якщо почався напад сильного болю, необхідно, в першу чергу, зафіксувати спину за допомогою щільного шарфа або хустки, після чого лягти в ліжко, прийнявши зручну позу, і сховатися теплою ковдрою.

Якщо є підозра запалення, то ні гріти, ні розтирати хворе місце не можна. Постарайтеся тим часом спати на жорсткому матраці на боці.

Ми зараз не тільки про теплу грілку, а й про гарячі ванни, сауни, мазі, що зігрівають. Нічого із цього застосовувати не потрібно. Це може посилити запалення. По-третє, не можна робити масаж та розтирання.

3. Перші 5-7 днів від початку болю пацієнт не повинен сидіти чи стояти. Рекомендується перебувати в розвантажувальній позі. При зменшенні больового синдрому і коли пацієнт може рухатись бажано ходьба до 2-х кілометрів.