Розсіяність уваги може виникати від втоми, безсоння, головного болю, одноманітної та монотонної діяльності (Чаще таке зустрічається при першому виді розсіяності). Розсіяність уваги також з'являється внаслідок органічного ураження головного мозку.
Забудькуватість, неуважність – Біч нашого часу. … 5 способів впоратися з розсіяністю
- Не покладайтеся на нові технології Багато хто навіть не намагається згадати назву улюбленого фільму або ресторану, що сподобався. …
- Займайтеся гімнастикою.
- Спілкуйтесь …
- Грайте в настільні ігри.
- Вчіться грати на музичних інструментах
Повір, результат вартий зусиль: хороша концентрація уваги допоможе справлятися зі справами у кілька разів швидше та економити дорогоцінний час на відпочинок.
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися
- Біжи від багатозадачності
- Викидай із голови непотрібні думки
- Плануй та записуй
- Тренуй пам'ять