Відомо, що надмірні навантаження призводять до прискореного старіння, зниження захисних сил організму, а також великих проблем з опорно-руховим апаратом, зокрема, через великий ризик отримання травм і перевантаженості кістково-м'язового апарату.
Вплив спорту на здоров'я Це сприяє правильному розташуванню всіх людських органів. Кістки та зв'язки стають міцнішими, що зменшує ризик травм при падіннях та сильних забитих місцях. Серце стає витривалішим, отже, знижується можливість інсультів та інфарктів у похилому віці.
Великі фізичні навантаження позначаються на дисфункції статевих органів у чоловіків-спортсменів. Травмовані кінцівки і легкі розтягування можна перев'язати бинтом, що самофіксується, але при важких травмах потрібно терміново звертатися до лікаря. Найкраще заняття спортом не професійне, а за бажанням і в охоту.