Але як показало дослідження вчених з Університету Торонто (Канада), марихуана лише знижує якість та тривалість сну. Так, дорослі люди, які вживали протягом 20 або більше днів продукти канабісу, на 64% частіше спали менше шести годин на добу. 2023р.
Отже, куріння каннабісу перед сном спричиняє втручання в природні біоритми, яке саме по собі є стресом для організму.Тому причащатися дарами Джа при безсонні слід дуже акуратно і не більше трьох-чотирьох тижнів поспіль.
Типовий одвірок містить від 0,25 до 0,75 г марихуани (за іншими даними – до 1 грама). Для кращого горіння джойнт часто підмішують тютюн.
Два компоненти марихуани – каннабідіол і тетрагідроканнабінол – впливають на якість сну. Перший є ключовим компонентом медичної марихуани, а другий – основною психоактивною сполукою, що викликає сильні відчуття. Обидва в короткостроковій перспективі покращують сон, але зі звиканням призводять до його порушень.