Наприклад, надягання піжами, заспокійливий масаж, казка та колискова пісня. Ритуал укладання – відмінний спосіб переходу від неспання до спокійного сну. А для батьків це ще й можливість сфокусуватися на спілкуванні та контакті зі своїм малюком. Для однорічної дитини ритуал має бути коротким, близько 10 хвилин.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
Основний спосіб як укласти дитину спати без заколисування. покласти в ліжечко і почекати доки засне. Справді, це працює, малюк привчається самостійно засипати. Але для цього потрібно 2-3 ночі набратися терпіння та не підходити до малюка, дати йому час самостійно заснути.