Найкращий спосіб профілактики грижі це зміцнення м'язів черевної стінки. Для цього найкраще підходять регулярні заняття фізкультурою. Помічено, у спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя, грижі виникають набагато рідше. 30 груд. 2023р.
По судинах до грижі надходять фагоцити та Т-лімфоцити, які розсмоктують її тканину, і з судин ж видаляються продукти її розпаду (див.
Профілактика гриж міжхребцевих дисків: дбаємо про хребта щодня!
- Відмовляємося від куріння. …
- Займаємось плаванням. …
- Робимо оздоровчу гімнастику. …
- Регулярно проходимо курс загального медичного масажу, який нормалізує кровопостачання у хрящових дисках, покращує доставку речовин до них із кров'ю;
Причиною появи грижі може стати неправильна постава, вимушене положення тіла, наслідки травм шийного відділу, порушення живлення міжхребцевих дисків. При формуванні грижі відбувається руйнування міжхребцевого диска та випинання пульпозного ядра назовні.