Перетвори свій біль у силу: 5 порад, як пережити горе
- Проживайте хворобливі події так, як підказує вам серце Сум – важлива частина нашого ментального життя, про це говорять багато психологів і коуч. …
- Розповідайте історії.
- Не уникайте ритуалів.
- Не сприймайте втрату як програш.
- Шукайте смисли у тому, що відбувається
Сенс заціпеніння полягає в тому, щоб людина неповністю усвідомила втрату, отримала перепочинок перед довгими стражданнями. Він відчуває нереальність того, що відбувається, душевне оніміння, приголомшеність. Такий стан може тривати від кількох секунд до кількох тижнів, але в середньому триває сім-дев'ять днів.
Починається відразу після смерті близької людини, зазвичай триває від одного до трьох днів. Прояви: шок, зневіра, заперечення, заціпеніння, ридання, сум'яття. Піки спостерігаються між другим і четвертим тижнями після смерті; зазвичай триває протягом року.