Лікування тривожного "Я"
- Будьте терплячі з людьми
- Пам'ятайте, що якщо хтось не може задовольнити ваші потреби, у цьому немає нічого поганого
- Вчіться довіряти партнеру та шукати підтримку всередині себе
- Вибачте себе за все, що ви робили в минулому
- Поставтеся до себе з розумінням
Тривога руйнує довіру Занепокоєння і безпідставні переживання туманять мозок, заважаючи зрозуміти справжні бажання — ваші й милого, як і насущні проблеми. Негативні здогади та підозри підточують довіру в парі та віддаляють вас один від одного.
Це природна реакція, захисний механізм нашої психіки проти зовнішніх загроз та невизначеності. Але іноді це емоційне переживання завдає вираженого дискомфорту і перетворюється на проблему. Почуття тривоги може виникати дуже часто, бути надто сильним, не відповідати мірі реальної загрози.