Усамітнитися в темній, добре провітряній кімнаті. Акуратно помасажувати віскі, лоба, шию плечі. Покласти на голову холодний компрес та лягти. Прийняти ліки від мігрені8.
Як зняти головний більякщо під рукою немає ліків / «…
- Обличчя + дзеркало Зробіть перед дзеркалом кілька вправ, спрямованих на розслаблення мімічних м'язів. …
- Точковий масаж …
- Масаж очей.
- Ніжні ванни.
- Розминка для шиї.
- Розтирання …
- Масаж удвох
Що випити від головного болю та що допомагає?
- випийте гарячого чаю з додаванням щіпки кориці. …
- прийміть контрастний душ
- спробуйте прожувати м'яту, лимон або імбир.
- влаштуйте собі невеликий променад – прогулянку на чистому повітрі
- спробуйте аромотерапію
- зробіть масаж голови
- зробіть точковий масаж
- попийте чистої води