Один із найбільш дієвих методів проти токсикозу – сніданок у ліжку. З вечора покладіть поруч із ліжком сухарики, йогурт або будь-який продукт, який ви добре переносите. З'їжте його ще до того, як підвестися, а потім трохи полежіть. Швидше за все, ранкова нудота або зовсім не з'явиться, або буде дуже слабкою.
Вечірній токсикоз. Після важкого дня, великого прийому їжі організм втомлюється, виснажується і стає сприйнятливим до впливу токсикозу. Вечірній токсикоз заважає спокійно відпочивати. Полегшити стан можуть вечірні прогулянки, морс із свіжих кислих ягід або свіжоприготовлений сік.
Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука. Корисні кисломолочні продукти – нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією.