За словами фахівців і схильних до симптому пацієнтів, відчуття при RLS часом можуть бути досить дивними і не піддаватися точному опису, а можуть бути цілком конкретними: ниючі, сверблячі, тягнуті або пульсуючі відчуття, а також почуття, ніби вас злегка вдаряє струмом по ногах.
Однією з найімовірніших причин розвитку первинного синдрому неспокійних ніг вважається недостатність допамінергічних систем у субкортикальних структурах головного мозку, що беруть участь у гальмівних процесах. Вторинний синдром неспокійних ніг може розвиватися на тлі вагітності та різних патологічних станів.
Це може бути плавання, їзда на велосипеді, посильні заняття у тренажерному залі, тривалі прогулянки на вулиці чи інше. Наприклад, оздоровлюючи діє півгодинна спортивна ходьба, що повторюється з періодичністю 3-4 рази на тиждень. Помірна фізична активність особливо корисна перед сном.