Емоції відчуваються всередині, вказують на внутрішній стан людини, а не на властивість навколишнього світу. Латинське "emoveo" – розганяти, піднімати, вражати. Десь неподалік знаходяться "moto" та "moveo" – рухати. Саме слово натякає, що емоція відчувається як внутрішній рух.21 лют. 2023р.
Людина може відчувати 6 видів зовнішніх відчуттів: зорові, слухові, нюхові, тактильні (дотикальні), смакові та кінестетичні відчуття. Провідні шляхи від органів чуття у людини — вестибулярний, слуховий, зоровий, нюховий, дотикальний та смаковий шляхи центральної нервової системи.
Проаналізувавши та згрупувавши дані було виявлено, що люди незалежно від статі, віку, мови та культури відчувають та відчувають емоції однаково: гнів, страх і тривога знайшли відбиття в грудях і пов'язані зі збільшенням серцебиття, відчуття смутку, сорому або депресії викликає слабкість, зниження чутливості …
Визначення своїх почуттів
- Дозволь собі відчути свої емоції у безпечному місці. Це допоможе їх розпізнати.
- Спробуй розслабитись. Іди туди, де тобі буде комфортно та безпечно. Заплющ очі, глибоко вдихни і спробуй розслабитися.
- Зверни увагу на своє тіло. Можливо, ти висловлюєш свої емоції фізично.