Нервову систему допоможуть зміцнити настої та відвари з мелісою, шипшиною, калиною, ромашкою, собачою кропивою, валеріаною та ін. При апатії, пригніченості, слабкості допоможуть ехінацея, лимонник.
Топ-10 кращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Відновлення нервових клітин сприяють:
- Медитація. Стан будь-якої медитації стимулює відновлення нервових клітин. …
- Потягування. Регулярно вставайте через робочий стіл і потягуйтеся, а також приділяйте час спорту.
- Позитивні емоції.
- Орієнтація у новій обстановці.
Як впоратися з нервовим виснаженням
- Спробуйте усунути джерела стресу. …
- Нормалізуйте режим роботи та відпочинку. …
- Спробуйте визнані методи релаксації. …
- Найчастіше будьте на сонці. …
- Відмовтеся від шкідливих звичок. …
- Спробуйте фізичні навантаження. …
- Зверніть увагу на кількість та якість сну.