Приляжте або навіть поспіть, якщо відчуваєте в цьому необхідність. Сон допомагає організму швидше відновитися, а лежаче становище ефективно для зменшення головного болю та нудоти.. Добре провітріть кімнату і, якщо є сили та можливість, прогуляйтеся на вулиці.3 лют. 2023р.
Як знизити рівень кофеїну в організмі
- Вода чи молоко Якщо кава випито нещодавно, то можна постаратися викликати блювоту. …
- Банан Усім, хто зловживає кофеїном, потрібно їсти банани. …
- Сон або релаксація Деякі люди борються з передозуванням кофеїном за допомогою сну. …
- Провітрювання приміщення чи прогулянка
Позбутися отруєння кофеїном найкраще допомагає вода – вона прискорює виведення кофеїну з організму. Можна допомогти собі будь-якими сорбентами – підійдуть смекта, ентеросгель або активоване вугілля. Ще непогано допомагають банани – речовини, що містяться в них, допомагають вивести кофеїн з організму.
А якщо я перебрала кава, що робити?
- Почни пити воду. Це полегшить деякі симптоми передозування та допоможе тілу легше впоратися з ними. …
- З'їж продукт, багатий калієм та магнієм. Наприклад, банан. …
- Прогуляйся на свіжому повітрі, якщо дозволяє стан. Головне, слухати своє серце і не перестаратися.