Як швидко відновити сили?
- Проведіть час у тиші Багато людей навіть не здогадуються про це — прийшовши з роботи, вони поспішають швидше увімкнути телевізор чи улюблену музику. …
- Прийміть ванну з аромамаслами.
- Випийте чистої води.
- Прогуляйтеся …
- Вітаміни для відновлення сил та енергії чоловіків
Якщо ви відчуваєте фізичну втома – то найкращими засобами будуть вода, сон, рух та їжа. Кожна людина має свій запас фізичних сил. …
- Потанцювати під музику улюбленого виконавця так, щоб стало жарко. …
- Динамічна медитація Ошо. …
- Прийняти душ і натерти себе активно мочалкою.
Подібні
Дихаємо ротом. На вдиху розводимо руки в сторони, на видиху з легким зусиллям кидаємо їх за спину, плескаючи по плечах долонями, ніби обіймаємо себе. Повторюємо протягом хвилини. Цією вправою ми розтягуємо грудну клітину, грудні м'язи, скидаємо напругу з плечей за допомогою вібрації від бавовни та сильного видиху ротом.