Основні реабілітаційні методики
- фізіотерапія (електроміостимуляція, ампліімпульс, магнітна, лазерна дія, УВЧ, ультразвук, фонофорез, транскутана стимуляція та ін.)
- масаж
- лікувальна гімнастика (силові вправи, стретчинг, тренування на витривалість)
- кінезіотренінги
- рефлексотерапія
При помірних та середніх розтягуваннях больовий синдром і набряклість проходять протягом кількох днів.
Розтягнення м'язів спини потребує комплексної терапії. У перші 2-3 дні рекомендується дотримуватися постільного режиму, повне знерухомлення. Це дозволяє уникнути прогресування ушкоджень, попередити ускладнення травми. Холодні компреси використовують для зниження виразності набряків.