Як перестати боятися невдач та почати діяти?
- Прийміть свій страх
- Розпізнайте свої інстинкти
- Не бійтеся заперечень та критики
- Зробіть невдачу своєю перевагою
- Вибирайте самі, як реагувати на обставини
Як боротися з тривожністю та страхом самостійно
- Виконуйте дихальні вправи. …
- Увімкніть заспокійливу музику. …
- Згадайте про позитивні моменти. …
- Зменште значення приводу для тривоги. …
- Ведіть звичний спосіб життя. …
- Спроби уникати обставин, які провокують на сполох, — тригерів.
Перемогти цей страх можна за допомогою планування, примітки сили волі.
- Не відкликати свої побоювання.
- Зібрати себе краще.
- Визнайте свій страх.
- Раціоналізуйте свої страхи.
- Спостерігайте, як борються зі страхом інші люди …
- Підвищте свою самооцінку.
- Подбайте про себе …
- Не уникайте об'єкта вашого страху