Страх, паніка – це реакція на загрозу, що раптово виникла. Тривога, у свою чергу, пов'язується переважно з очікуванням на небезпечну подію. Але іноді ці стани виникають абсолютно так, переслідуючи людину в ситуаціях, коли немає жодної причини для страхів і хвилювань.
Фізичні симптоми тривоги:
- Тремтіння або трясіння.
- Відчуття повноти у горлі чи грудях.
- Задишка або прискорене серцебиття.
- Запаморочення.
- Спітнілі, холодні, липкі руки.
- Нервовість.
- М'язова напруга, біль або болючість (міалгії).
- Остання втома.
Панічна атака є напад сильної тривоги, який виникає раптово і так само раптово проходить. Стан часто супроводжується вираженою соматичною симптоматикою: серцебиттям, запамороченням, відчуттям слабкості чи оніміння у кінцівках тощо.
Людина відчуває сильне серцебиття, тремтіння, покривається липким холодним потом, у нього виникає задишка або розлад дихання, оніміння частин тіла, відчуття того, що має статися щось небезпечне. В середньому напад триває до 10-15 хвилин, іноді трохи більше (до години).