Кластерний головний біль вважається однією з найсильніших у світі. Це досить рідкісне захворювання, на нього страждає в середньому 1 людина з 2-3 тисячі. Напади можуть тривати від 10 хвилин до 3 годин. Багато пацієнтів по пам'яті стверджують, що при таких спазмах у ділянці голови, око їх відвідують навіть думки про суїцид.
Не роздумуйте та не сумнівайтеся – робіть. Перетворіть біль у нову форму. … Конвертуйте почуття на дії.
- Виразно усвідомте, що зараз ви переповнені негативними емоціями чи болем.
- Якщо вам сумно, вихлюпніть вашу історію або випадок на папір, розкажіть іншим людям про те, що ви відчуваєте труднощі.
На силу болі можуть вплинути вашу стать, рівень стресу і навіть очікування. … Як підвищити больовий поріг
- Загалом, вокалізуйте свої відчуття. …
- Займайтеся аеробними видами спорту.
- Займіться йогою.
- Підключайте уяву