5 продуктів, які допоможуть кинути палити
- Багато курців кажуть, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, то це зіпсує "смак" цигарки. …
- Апельсиновий сік В організмі курця швидко руйнується вітамін С, а нікотин починає замінювати його. …
- Селера …
- Капуста брокколі …
- Червоне вино
Коли організм курця пристосовується до регулярного споживання нікотину, при його скасуванні людина починає відчувати ряд некомфортних симптомів, що з цим. Симптоми відміни зазвичай спостерігаються через 1-3 дні, а потім зменшуються протягом 3-4 тижнів..
Рекомендації, як подолати психологічну залежність від куріння
- Розберіться із причинами. …
- Розвійте ілюзії. …
- Відмовтеся від медикаментів. …
- Живіть звичним укладом. …
- Довіряйте перевіреній інформації. …
- Дивіться простіше життя. …
- Цінуйте дружбу. …
- Діліться своїм досвідом.