Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Виникає у проміжку між 30 та 50 роками, триває від 6 місяців до 2-3 років. Основні симптоми: невдоволення актуальною ситуацією (роботою, способом життя, чоловіком, дітьми), прагнення змін, емоційна нестійкість, дратівливість, поява нових захоплень.
Криза середнього віку – це емоційний стан, який людина відчуває у віці 30-50 років, найчастіше він пов'язаний із переоцінкою життєвого досвіду. Здається, багато можливостей і мрії юності втрачені, у своїй старість (чи смерть) настане досить скоро.