Загальноприйнята медицина сколіоз грудного відділу хребта лікує мануальними практиками, корсетами, у важких випадках – оперативним втручанням. Часто такі заходи не тільки не призводять до одужання, але ще більше посилюють ситуацію, оскільки послаблюють і так слабку мускулатуру спини.
Таке захворювання, як сколіоз, є викривленням хребта, при якому відбувається поворот хребців навколо центральної осі. Ця недуга, без правильного лікування, небезпечна тим, що хребет, що скручується, з часом може здавлювати або зміщувати внутрішні органи..Схожі
Які вправи не можна робити при сколіозі
- не "застигати" в одній позі – ні сидячи, ні стоячи;
- не носити важке в одній руці. …
- уникати падінь, травм;
- не навантажувати надмірно хребет;
- офісним працівникам необхідно перериватися на розминку;
- не робити різких кругових рухів;
Техніка виконання вправи
- Ляжте на ролик, помістивши його під грудний відділ хребта.
- Схрестіть руки на грудях, зігніть ноги в колінах.
- З вдихом подайте корпус назад, дотягнувшись верхівкою до підлоги. Не прогинайте поперек, рух відбувається в грудному відділі хребта.
- З видихом поверніть корпус назад.