Для цього необхідно знайти у себе пульс (наприклад, на зап'ясті, в районі сонної або скроневої артерії) і порахувати, скільки ударів серця припадає на одну хвилину. Засікати час потрібно за допомогою секундоміра, а отримані результати можна порівняти з прийнятою нормою.
Визначити тиск без тонометра можна за пульсом. … Для цього:
- Візьміть годинник із секундною стрілкою або секундомір.
- Сядьте на стілець та прийміть зручну позу.
- Розслабтеся.
- Намацайте пульс на зап'ястя.
- Протягом 30 секунд виміряйте кількість ударів.
- Отриманий результат помножте на 2.
Встановіть вказівний палець однієї руки на область основної камери вашого смартфона, щоб він одночасно закривав область об'єктива камери та спалах. Пальцем іншої руки натисніть та утримуйте кнопку «Міра» на екрані. Дочекайтеся результатів вимірювання. На екрані з'являться показники стану вашого здоров'я.
Як можна виміряти тиск без тонометра Покладіть два пальці на зап'ястя. Як тільки ви намацаєте пульс, натисніть на артерію, щоб залишити пульсацію. Тисніть повільно, поступово збільшуючи силу. Чим складніше вам буде, тим вищий тиск.