Алкоголь, вечірка – як не закурити
- ЗАПОРОЖНІВ ПОПЕРЕДЖАЙТЕ СЕБЕ ПРО «УКОЛЮ БАЖАННЯ». …
- НЗТ. …
- НЕ ВЖИВАЙТЕ АЛКОГОЛЬ ПОКИ КИДАЄТЕ КУРИТИ! …
- СКАЖІТЬ ДРУЗЯМ, ЩО ВИ ВЖЕ НЕ КУРИТЕ! …
- БІЛЬШЕ СПІЛКУВАННЯ В СУСПІЛЬСТВІ НЕКУРЯЧИХ АБО КИДНИХ КУРИТИ! …
- ЗДІЙСНІТЬ БУДЬ-ЯКУ ІНШУ ЗВИЧНУ ДІЮ.
"Куріння шкідливіше" "Дослідження свідчить про те, що якщо ми говоримо про ризик виникнення раку, куріння значно шкідливіше, ніж вживання алкоголю. Куріння також значно шкідливіше за алкоголь через низку інших хвороб", – каже фахівець.
Другий день без нікотину
- Випивайте 6-8 склянок води на день.
- Нервуючи, зробіть глибокий вдих, затримайте повітря та спокійно видихніть – бажання нагрубити зникне!
- Займайтеся спортом, гуляйте разом із людьми, які також не вживають нікотин.
- Жуйте жуйку без цукру.
- Не їжте солодощів.