Емоції можуть виражатися і всередині нас – наприклад, у вигляді биття серця або прискореного дихання, і іншим вони зазвичай видно за допомогою міміки та слівПри цьому саме слова ми контролюємо найкраще.
Емоції можуть виражатися різними каналами. Це може бути зоровий канал, вираз обличчя, жести тощо. Може бути слуховий канал, наприклад, голосові сигнали в мові. Емоції можуть виявлятися у спостереженні за собою як переживання.
Зовнішній вигляд теж видає сумну людину. Його рухи повільні, руки та голова опущені, голос слабкий, а мова розтягнута. Гнів супроводжується різким почервонінням або зблідненням обличчя, напругою м'язів шиї, обличчя і рук (стискання пальців у кулак).
Емоції розвиваються, коли мотивація стає надто сильною в порівнянні з реальними можливостями суб'єкта. Їхня поява веде до зниження рівня адаптації. Відповідно до цієї точки зору емоції – це страх, гнів, горе, іноді радість, особливо надмірна радість.