14 способів відновити емоційне здоров'я
- Робіть найважливіше: моліться, вивчайте Писання, відвідуйте церкву і служіть. …
- Добре дбайте про своє фізичне здоров'я. …
- Ведіть щоденник. …
- Чесно розмовляйте з вашими друзями та рідними про ваші почуття. …
- Моліться за допомогу, а не за рішення.
Швидкий темп життя, напруга, втома, стреси, недотримання режиму сну та відпочинку, порушення харчування – все це призводить до загостреної реакції на зовнішні подразники та розхитують емоційне тло.
Емоційне тло може бути позитивним чи негативним. Позитивне емоційне тло проявляється у піднесеному настрої, посмішці та жестах, що виражають відкритість і розслабленість, руки вільно рухаються, голова піднята, під час розмови корпус спрямований у бік співрозмовника.