Вітамін D має вирішальне значення для підтримки рівня кальцію та фосфору, допомагаючи запобігти захворюванням кісток, таких як рахіт та остеопороз. Нещодавні дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний з болем у нижній частині спини, і що добавки можуть полегшити цей біль та покращити кістково-м'язову силу.
Як було зазначено, для здоров'я хребта найважливішими є вітаміни В1, В12, В6 та В9.
Вітамін Д сприяє підвищенню рівня глутатіону – антиоксиданту, який захищає клітини головного мозку від впливу токсичних речовин.. Недостатність його в організмі призводить до погіршення роботи головного мозку, збільшуючи ризик розвитку хвороб нервової системи.