Вітамін Д сприяє підвищенню рівня глутатіону – антиоксиданту, який захищає клітини головного мозку від впливу токсичних речовин.. Недостатність його в організмі призводить до погіршення роботи головного мозку, збільшуючи ризик розвитку хвороб нервової системи.
Лікарі стверджують, що причиною сезонної депресії, безсоння і навіть підвищення маси тіла може бути дефіцит вітаміну D. Такий вітамін вкрай необхідний нормального функціонування внутрішніх органів прокуратури та систем організму. Тому його недолік однозначно спровокує масу негативних наслідків.
Дефіцит вітаміну D підвищує ризики розвитку депресії у будь-якому віці (включаючи дитячий та літній).
Згідно з дослідженнями, вітамін Д знижує вироблення кортизолу, відомого як «гормон стресу». При тривалому надлишку кортизолу в організмі виникає тривога та проблеми зі сном. Крім того, холекальциферол, він вітамін Д, підвищує рівень серотоніну і дофаміну, які викликають позитивні емоції у людини.