Як вибратися зі стану фрустрації Вони не зникнуть самі собою, тому вам потрібно з'ясувати, що їх викликає», — каже вона. Експерт радить поговорити з кимось, кому ви довіряєте. Чесна розмова може допомогти розібратися в тому, що ви відчуваєте замість того, щоб тримати це в собі.11 квіт. 2023р.
Фрустрація виникає у ситуації, яка сприймається суб'єктом як загроза (потенційна, реальна) задоволенню тієї чи іншої його потреби. Вона проявляється у ряді емоційних процесів, таких як розчарування, тривога, роздратування і навіть розпач.
Депресія, заціпеніння, неврози, повна дезорганізація – ось список наслідків, до яких призводить фрустрація.
Як поводитися з дитиною з фрустрацією?
- розмовляти спокійно, не підвищуючи голоси допомогти заспокоїтися, відволіктися, погасити полум'я, що палає всередині;
- переключити увагу — поставити питання, що не стосуються поточної ситуації, показати щось цікаве поблизу, запропонувати читати разом книгу;