Вивчену безпорадність можна розпізнати. Перший симптом – людина не робить активних дій щодо зміни ситуації, навіть коли може це зробити. Другий – відсутність мотивації: людина вже не має ні готовності, ні бажання якось впливати на события.24 мар. 2011р.
Часто вивчена безпорадність з'являється у дитинстві. Неусвідомлено батьки чи вчителі прищеплюють дитині цей стан: Немає очевидного зв'язку між діями та наслідками (Дитина не розуміє, як і на що впливають його дії). Наслідків дій насправді немає (це стосується як покарань, так і заохочень).
Значення властивість за значенням прикметника безпорадний; нездатність без сторонньої допомоги впоратися з чимось, зробити щось ◆ Немає прикладу вживання (див.
Селігман розробив свою методику, яку назвав «модель НУП» (Неприємність – Переконання – Наслідки), де він крок за кроком пояснює, як боротися з вивченою безпорадністю. Доктор медицини, психіатр та психоаналітик Норман Дойдж присвятив свою книгу такому важливому явищу як нейропластичність мозку.