Ознаки сильної сонливості вдень Людина почувається розбитою відразу після пробудження, яке дається їй насилу. Вдень свідомість сплутана, затуманена. Істотно знижується концентрація уваги, пам'ять та мислення.
Сонливість – стан, коли людину хилить у сон у непризначений для відпочинку час, періодично чи постійно.
Розповідаємо, що робити, якщо хочеш спати та кава вже не допомагає.
- Забезпечте здоровий сон. …
- Полюбіть природне висвітлення. …
- Регулярно виконуйте зарядку або запишіться на фітнес. …
- Більше пийте. …
- Дотримуйтесь правильного живлення. …
- Забезпечте здоровий мікроклімат у квартирі чи офісі.
Сонливість може бути ознакою цілого ряду захворювань та аномальних станів, у тому числі стійко зниженого артеріального тиску, анемії, хронічного стресу, порушень у роботі ендокринної системи, низки неврологічних захворювань, прийому деяких лікарських препаратів із заспокійливим, снодійним ефектом,…