Залежність від соціальних мереж – поведінкове відхилення, при якому людина не може контролювати кількість часу, що проводиться на майданчиках для обміну інформацією, та має нав'язливе бажання переглядати оновлення стрічки постійно (Під час бесіди, робочого процесу і т.23 травня 2023р.
Якщо людина має серйозне хобі, якому хочеться присвячувати весь вільний час, то вона навряд чи переглядатиме 20 альбомів, але якщо захоплень немає, а вільного часу багато, то це вірний шлях до формування подібної залежності.Схожі
Обсяг інформації негативно впливає нервову систему, з'являється дратівливість і агресивність. Залежність від Інтернету та соціальних мереж здатна змінювати гормональний фон людини. Згодом губляться навички реального спілкування. Вирішення всіх питань у режимі онлайн перетворюють людину на асоціальну особистість.
Як побороти залежність від соціальних мереж
- Зробіть перерву. Киньте собі виклик і не перевіряйте облікові записи протягом певного часу, будь то кілька годин або цілий тиждень. …
- Видаліть програми або вимкніть повідомлення. …
- Встановіть обмеження та дотримуйтесь їх. …
- Присвятіть час хобі чи іншим заняттям.