Занепокоєння – це негативний емоційний стан, який супроводжується почуттям невизначеності та очікуванням неприємних подій. Внутрішньо проявляється передчуттям нещастя, що наближається. Зовнішні симптоми занепокоєння: розсіяність, непосидючість і нав'язливість рухів. 2023р.
У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.
Якщо тривога – це епізодичні прояви занепокоєння, то тривожність – це вже стійкий стан..
Фізичні симптоми тривоги:
- Тремтіння або трясіння.
- Відчуття повноти у горлі чи грудях.
- Задишка або прискорене серцебиття.
- Запаморочення.
- Спітнілі, холодні, липкі руки.
- Нервовість.
- М'язова напруга, біль або болючість (міалгії).
- Остання втома.