5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Поради психолога, що стосуються виходу з депресії, кажуть наступне:
- Змініть свій порядок;
- При можливості організуйте позапланову відпустку з вимкненим телефоном;
- Вирушайте за місто – спокій, тиша, цілющі звуки природи та гарна їжа вам гарантовані;
- Окресліть коло пріоритетів і не розпилюйтесь по дрібницях;
Пропонуємо список найкращих.
- Агомелатін Препарат нового покоління. …
- Амітриптілін Антидепресивний засіб трициклічної групи. …
- Есциталопрам Належить до групи сучасних ліків, що пригнічують, затримують зворотне захоплення серотоніну (СІЗЗС). …
- Міртазапін …
- Пароксетин.
- Флуоксетин.
- Флувоксамін.
- Сертралін