10 способів перемогти поганий настрій
- Їжа та спорт І часточка шоколаду може перевернути наше настрій з ніг на голову. …
- Займіться чимось творчим …
- Усміхніться …
- Здійсніть хороший вчинок.
- Послухайте музику.
- Не зривайтеся на інших.
- Ловіть момент …
- Дихайте і очистіть свою свідомість
6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)
- Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
- Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
- Дотримуйся «правила хвилини» …
- Послухай веселу пісню…
- Посміхнись …
- Пострибай
10 перевірених способів підняти собі настрій
- Бадьорий плейлист Складіть плейлист із улюблених треків, які заряджають вас енергією. …
- Фізична активність Пам'ятайте про зв'язок між психічним та фізичним здоров'ям. …
- Дзвінок другові …
- Привід посміятися.
- Прості цілі.
- Хороший фільм …
- Маленькі бажання.
- Повернення у реальність