Коли психіка не зруйнована, а сам хворий усвідомлює причини апатичності, впоратися з байдужістю допомагають відпочинок, повноцінний сон, здорове харчування, фізична активність. Якщо апатія триває два тижні і більше, потрібна допомога фахівця.
Якщо ви виявили у себе відносно легкий стан апатії, Для початку можна вирушити до ендокринолога та психолога. Потім один із цих фахівців може порадити консультацію у психотерапевта. Не плутайте його з психіатром – це не означає, що ви маєте на увазі психічне відхилення.
Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть вам.
- Дозвольте людині трохи побути у цьому стані та пережити його. …
- Не знецінюйте страждання ближнього людини. …
- Визнайте важливість цієї ситуації. …
- Будьте обережні з жартами. …
- Чи не змушуйте. …
- Жодної агресії. …
- Запасіться терпінням.
Апатія не завжди означає хворобу – вона може розвиватися у психічно та фізично здорових людей після перенесеного сильного стресу або на тлі вираженого перевтоми. Іноді цей стан є особливістю особистості, наслідком низької соціальної активності, що супроводжує природний процес старіння.