Коли психіка не зруйнована, а сам хворий усвідомлює причини апатичності, впоратися з байдужістю допомагають відпочинок, повноцінний сон, здорове харчування, фізична активність. Якщо апатія триває два тижні і більше, потрібна допомога фахівця.
7 способів подолати апатію і лінь
- 1 Не забувайте жити навіть на роботі
- 2 Змініть оточення
- 3 Встановіть нову мету
- 4 Додайте в життя спорт
- 5 Періодично позбавляйтеся непотрібних речей
- 6 Відкрийтесь для нових відчуттів
- 7 Шукайте мотивацію
Для цього потрібно відмовитись від алкоголю, куріння (по можливості), важкої їжі. Потрібно правильно харчуватися, достатньо гуляти на свіжому повітрі, висипатись у комфортних умовах. Зниження стресу та сприятлива обстановка будинку – також важливий чинник.
Давайте розберемося, що потрібно зробити, коли ви відчули себе спустошеними.
- Дозвольте собі лінь Чарівні пендалі не допоможуть повернутися в ресурсне станзмусити відразу взятися за роботу і підкорювати нові вершини. …
- Відпочиньте від інтернету.
- Хваліть себе за кожну перемогу.
- Не бійтеся звернутися за допомогою