Що робити? Звернутися до грамотного психолога. Будь поряд з дружиною, частіше дзвони їй з роботи, якщо ти знаєш, що ваші рідні зможуть адекватно відреагувати на цей факт, – розкажи їм про те, що дружина має депресію. Попроси бабусь та дідусів про посильну допомогу: посидіти з дитиною, зробити домашні справи.
Все, окрім вас. … Пропонуємо вам кілька способів, як піклуватися про себе, коли маєте справу з «післяпологовим блюзом» і депресією.
- Подбайте про свої потреби. …
- Не чекайте від себе надто багато. …
- Звертайтеся за підтримкою. …
- Поділіться своїми почуттями. …
- Подбайте про зовнішність. …
- Спробуйте трохи відпочити.
Найчастіше депресія проявляється через 30-35 днів після пологів і деяких випадках може тривати до 1,5-2 років. Однак у більшості випадків депресивний епізод благополучно спонтанно закінчується. через 3-6 місяців після пологів.