Важливо розрізняти поняття втоми та перевтома. … Способи профілактики перевтома:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.
Профілактика перевтома
- регулярно виконуйте фізичні вправи, це покращує роботу серця, легень та тренує м'язи.
- заведіть хобі, щоб не нудьгувати у вільний час,
- зустрічайтеся з друзями, ходіть на виставки, в театр,
- визначайте, що вас турбує, і помалу вирішуйте свої проблеми,
Перевтома – Стан, що виникає внаслідок тривалої відсутності відпочинку організму людини. Втома – це втома, загальне виснаження організму, а перевтома – Це стадія тривалої втоми.