Які симптоми гіповітамінозу? Кожному виду притаманні специфічні ознаки, а вираженість симптомів залежить від рівня недостатності вітаміну. Можна виділити загальні симптоми: підвищена стомлюваність або слабкість, зниження апетиту, порушення сну, функції шлунково-кишкового тракту, нервової системи та інших.23 берез. 2023р.
Нерідко погане самопочуття – це ознака вітамінного та мінерального дефіциту. У весняний період у дітей та дорослих часто з'являється слабкість, запаморочення, головний біль. Погіршується шкіра і волосся, спостерігається ламкість нігтів, вугрі, запах з рота, схильність до кровотеч і лущення шкіри.
Аналіз крові, мікроелементний аналіз чи спектральний аналіз волосся може допомогти визначити яких саме вітамінів та мінералів не вистачає вашому організму.
Пити вітаміни без призначення лікаря суворо заборонено. Це може призвести до надлишку окремих мікроелементів в організмі та розвитку алергії або серйознішого захворювання.