Методи лікування хронічного безсоння
- «Музика мозку» (енцефалофонія)
- Інгаляції ксенону
- Методи позитивної психотерапії
- Когнітивна психотерапія
- Релаксаційні методики
- Еріксоновський гіпноз
- Прийом лікарських препаратів
Чи можна назавжди вилікувати хронічне безсоння? Так, позбавитися навіть хронічної інсомнії цілком реально. Патологія добре подається лікуванню та корекції. Необхідно виявити та усунути причини порушення сну.
При безсонні, яке турбує більше 1 місяця, необхідно звернутися до кваліфікованого лікаря-сомнолога. Головною тактикою лікування хронічного безсоння, не обумовленої проблемами з диханням уві сні чи патологічною активністю, є когнітивно-поведінкова терапія.