Яблучна дієта призводить до зниження кров'яного тиску та зменшення головного болю, запаморочення, шуму в голові. У яблуках більше пектину, ніж у суниці, груші, аґрусі. Він адсорбує токсини, які таким шляхом знешкоджуються та виводяться з організму.23 сент. 2009р.
Кому протипоказані яблука У сирому вигляді яблука небажано їсти людям з виразковою хворобою, особливо 12-палої кишки. Оскільки кислота, що міститься в них, зайвий раз дратуватиме слизову, — каже Галина Барташевич. — Але зменшити кількість кислот допоможе термічна обробка.
Можна їсти солодкі печені яблука після основного прийому їжі, радить лікар. – Якщо у вас здоровий шлунок, нормальне травлення і немає проблем із зайвою вагою (в інших випадках потрібна індивідуальна рекомендація), їсти фрукти можна у перервах між сніданком та обідом, а також між обідом та вечерею.
Чи можна їсти яблука на ніч? Вживання солодких фруктів, таких як яблука, не корисно тому, що до вечора знижується чутливість клітин жирової/м'язової тканини та печінки до гормону інсуліну. А він, у темну пору доби, знижує активність мелатоніну, а значить і якість сну.