Нещасних пацієнтів розкручували в центрифугах, стьобали кропивою, обливали десятками відер крижаної води або занурювали у крижану ванну з головою «до перших ознак удушення». Найвідчайдушніші лікарі в гонитві за зовнішніми подразниками спеціально прищеплювали пацієнтам коросту або нагороджували вошами.5 січ. 2023р.
Самостійні способи боротьби можуть допомогти позбутися простих форм депресивних станів, але у серйозніших випадках необхідні консультація і контроль фахівця – самолікування неприпустимо.
- Фізичні вправи …
- Здоровий сон …
- Звіробій …
- Корисна дієта.
- Когнітивно-поведінкова терапія …
- Медитація …
- Зелений чай
Як вийти з депресії самому … 5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Головне — це те, що діагностикою та фармакологічним лікуванням депресії має займатися лише дипломований лікар-психотерапевт чи психіатр.