Що ви можете зробити, щоб зменшити шанси розвитку у вас деменції в майбутньому?
- регулярно займатися фізичною діяльністю;
- ваше меню має бути багате на фрукти, овочі та рибу;
- підтримувати нормальну вагу та запобігати ожиріння;
- уникати куріння;
- уникати алкогольних напоїв;
Лікарі радять людям похилого віку звернути увагу на вітаміни групи В, а також А, Е, К та РР. Щоб ефект помітний, необхідно приймати полівітаміни регулярно. Вітамін К особливо важливий для профілактики хвороби Альцгеймера.
Для профілактики деменцій необхідно своєчасно та постійно лікувати захворювання, які проводять до деменції та при перших ознаках когнітивних порушень призначати специфічні препарати: мексидол, проноран, рівасплегмін (екселон), мемантин (акатинол).