Найприємніше – те, що для швидкого засинання вам потрібна лише одна чашка на день безпосередньо перед сном. Якщо ви питимете ромашковий чай регулярно, це сприятиме поліпшенню якості сну. Все, що вам потрібно – це випити чашку ромашкового чаю за 30-45 хвилин до сну і повторювати це щодня.24 січ. 2023р.
ромашки аптечної Чай з ромашки аптечної Добре заспокоює нерви, зміцнює сон. Чай з ромашки має бути приємно теплим (не гарячим і не холодним).
Рецепт заспокійливого та розслаблюючого чаю перед сном для доброї ночі, що підходить всім дорослим:
- Взяти 2 чайні ложки подрібненого коріння валеріани.
- Залити траву 250-300 мл окропу.
- Дати настоятися кілька хвилин.
- За бажанням – додати меду.
Ромашка, фенхель, собача кропива, іван-чай, валеріана та шипшина заспокоять, забезпечать вітамінами, відновлять сили організму в кінці важкого робочого дня та допоможуть заснути здоровим міцним сном.