Як полегшити закладеність носа вночі?
- Підкладіть додаткові подушки. Коли закладено носа, найбезпечніше спати на спині, зафіксувавши голову трохи вище, ніж зазвичай. …
- Встановіть зволожувач повітря у кімнаті. …
- Промивайте ніс сольовим розчином. …
- Пийте багато рідини. …
- Найчастіше міняйте постільну білизну.
Діяльність вірусів під час хвороби викликала найсильнішу інтоксикацію, від якої постраждав весь організм, особливо нервова система. Після одужання вплив токсинів на мозок відчувається ще тривалий час. Саме це є причиною слабкості, головного болю, поганого сну, зниження працездатності.
Як вилікувати застуду за 24 години
- Більше рідини! Дуже важливо пити досить чисту воду. …
- Полоскання солоною водою. Додайте половину чайної ложки морської солі в склянку теплої води і полоскайте горло. …
- Контрастний душ. …
- Чай з імбиром та куркумою. …
- Не їжте увечері. …
- Збільште кількість годин сну до півночі.